Une autre solution à votre difficulté respiratoire

Être accompagné(e) par la Coordination Respiratoire MDH / Pays de Gex et Genève
Discutons-en

Vous ne comprenez pas pourquoi vous ne respirez pas bien, et les solutions trouvées ne fonctionnent pas ?

  • La respiration est la chose la plus naturelle du monde. Nul besoin d’y penser”. En effet tout allait bien jusque là…
  • Cependant petit à petit une gêne respiratoire , voire d’essoufflement s’est installée dans votre votre vie quotidienne. On peut-être avez-vous remarqué que vous êtes souvent en apnée ?
  • Parfois vous avez la sensation de “manquer d’air”, d’avoir le souffle court, d’être à bout de souffle. Vous cherchez à “aspirer plus d’air” mais vous n’arrivez pas à remplir vos poumons à fond. De temps en temps vient s’ajouter une oppression thoracique. 
  • Vous ne comprenez pas ! Vous êtes pourtant actif(ve). Vous faites un peu de sport, du Yoga ! Vous recherchez la cause “Mais qu’est-ce qui a bien pu arriver ?” 
  • Cette situation ne s’arrange pas, alors il est possible que vous alliez consulter votre médecin traitant voire un pneumologue. Il (elle) vous rassure “tout va bien”. Les examens sont normaux, ou ne montrent rien d’inquiétant. Il (elle) vous conseille de faire des exercices de respiration et vous prescrit un médicament bronchodilatateur à utiliser en cas de besoin. Comme il n’y a pas de pathologie franche, vous ne rentrer pas dans le cadre de la physiothérapie respiratoire.
  • Cette situation persiste, vous ne dormez pas bien… Vous êtes fatigué(e), stressé(e), vous avez du mal à vous concentrer. Quelques fois d’autres signes se rajoutent (fourmillements, palpitations, douleurs musculaires…).
  • Votre entourage ne vous comprend pas toujours. Vous hésitez même à continuer la gym du mercredi, même si c’est un moment de retrouvailles avec vos amis (ies).

  • Les exercices de respiration que vous avez trouvés sur internet n’ont pas l’air de porter leurs fruits. Heureusement il y a le médicament pour vous aider et vous rassurer, mais vous vous dites que ce n’est pas une fin en soi car il ne guérit pas.
  • Votre corps a besoin d’aide. Vous vous demandez où la trouver…

Il est temps pour vous d’être accompagné(e)

  • Quand une gêne respiratoire ou une pathologie s’installe, on peut ressentir une réelle souffrance. Parfois même chaque respiration envahit la pensée.
  • Notre cerveau cortical doit venir au secours du cerveau ancestral pour continuer de respirer. Mais cette gêne envoie au système nerveux un signal d’alerte qui stresse à son tour l’organisme, c’est un cercle vicieux.
  • Par ailleurs le corps se fatigue, les facultés cognitives diminuent faute d’une mauvaise ventilation.

  • C’est comme “avoir la tête sous l’eau”… Vous avez conscience que vous ne pouvez pas rester comme çà. Vous aimeriez aller mieux, et vous savez que vous êtes responsable de vos actions et de votre bien-être, même si cela demande de l’énergie et du temps.

  • Si je vous disais que vous n’avez peut-être pas tout essayé ?

  • Vous vous réconciliez avec votre corps. Enfin vous avez compris ce qui se passe pour vous !

  • Vous connaissez désormais tout sur l’anatomie fonctionnelle de la respiration et vous comprenez ce que l’on recherche  pour avoir une respiration optimale. Vous pouvez le lien avec votre situation.
  • Vous affinez votre conscience corporelle et savez repérer des signes éventuelles de tension ou de début de crise, que vous savez mieux gérer. Par des exercices appropriés, adaptés pour vous, vous stimulez votre fonction respiratoire en assouplissant et renforçant le système.
  • Vos sensations s’améliorent. Vous ressentez les effets d’une meilleurs ventilation. Vous êtes moins limités dans vos mouvements, vous vous sentez plus apaisé(e), le sommeil va mieux. C’est un retour au calme.
  • Vous ne subissez plus la situation.
  • Vous prenez du temps pour vous, pour aller mieux, et tout votre entourage en est heureux.

Mon approche

Bonjour, je m’appelle Céline Robert,  je suis praticienne en Coordination Respiratoire Mdh.
  • Je suis une ancienne infirmière et je travaille en collaboration avec des pneumologues de la région. Ces derniers me font confiance pour accompagner des personnes avec des problématiques telles que la vôtre. Peut-être même que vous êtes ici parce que l’un d’entre eux vous a donné mes coordonnées.
  • Je suis également professeure de chant.
  • Il est temps de passer à l ‘action!
  • Ensemble nous pourrons discuter de ce qui ne va pas et travailler pour que vous retrouviez un équilibre.

  • Vous pouvez prendre RDV ou m’envoyer un mail. Il est aussi possible de prévoir un 1 er échange téléphonique si vous le souhaitez.

Comment je peux vous aider 

Il est important de noter que mon aide vient en complément de votre traitement médical s’il y en a un, et non en remplacement.

Gêne respiratoire sans pathologie

Sensation de blocage du souffle, Dé-coordination de la fonction respiratoire, syndrôme d’hyperventilation

Gêne respiratoire liée à une pathologie

Asthme, BPCO, emphysème, fibrose pulmonaire, sarcoïdose, pneumopathie interstitielle, Covid long, cancer du poumon

Gêne respiratoire liée à une souffrance psychologique

Anxiété, angoisse, Stress Post-traumatique

Quelques témoignages de ma pratique 

Voici le témoigange de Joël.

Le stress a eu un impact sur sa respiration.

Découvrez comment le Coordination Respiratoire l’a accompagné pour aller mieux.

Bientôt d’autres vidéos à venir autour de l’asthme chronique et l’hyperventailation.

“J’ai suivi des séances de Coordination Respiratoire avec Céline pour atténuer mes séquelles respiratoires causées par la maladie Covid19.
Je ne connaissais pas cette méthode et Céline m’a beaucoup aidé par son approche compréhensive, patiente et prévenante et m’a permis de m’ouvrir à cette méthode.
L’atmosphère est détendue et apaisante et vous vous sentez comme chez vous.
Céline vous explique tout de manière très précise et compréhensible et elle prend son temps pour personnaliser sa prise en charge quel que soit l’état dans lequel vous vous trouvez.
La combinaison des mouvements et des techniques de respiration m’ont permis de découvrir et de sentir la cohérence qui existe entre le corps et le mental.
Ces techniques m’ont aidées également à me détendre, surtout dans les situations stressantes et nerveuses qu’a engendré la maladie.
Par cette approche holistique du corps, Céline m’a beaucoup soulagé, je me sens beaucoup mieux et mes problèmes respiratoires ont disparu.
Merci !”

Ralf

“Cela a été une réelle révélation quant à mes blocages corporels, émotionnels et surtout respiratoires!
Pas à pas, séance après séance, Céline, grâce à toutes ces qualités humaines, et son nouvel outil qu’est la coordination respiratoire, m’a permis de retrouver le calme, la disponibilité à moi-même, et la mobilité de ma cage thoracique ainsi que celle de tout mon corps, plusieurs fois opérés en 2 ans.
Aujourd’hui, je pratique quotidiennement et cela me permet de garder le cap, de déposer le stress avant qu’il ne s’imprime, de ne plus faire de crise d’angoisse et de garder un sommeil réparateur malgré la reprise du travail à 100%.
De plus, j’ai appris à poser ma voix sans effort et avec plaisir, pour chanter mais aussi parler tout simplement!
Je conseille vraiment à chacun l’apprentissage de la Coordination Respiratoire et de s’offrir 10 séances pour aller à la rencontre de soi, apprendre à respirer sans effort et se libérer de ces carcans.
Merci, merci, merci Céline pour ta belle âme et ton accompagnement.”

Delphine

Comment on commence 

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Est-ce que la méthode de Coordination Respiratoire est faite pour moi ?

Mon accompagnement s’adresse à vous si:

  • Vous vous sentez un peu perdu et impuissant.
  • Vous avez envie de tout connaître sur la respiration.
  • Vous avez essayé d’améliorer les choses par vous-même, mais cela semble difficile.
  • Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner et à faire les exercices de souffle quotidiens.
  • Vous désirez aller mieux.

 Comment me contacter ?

J’exerce sur France dans Le Pays de Gex et sur Suisse à Carouge-Genève.

M'appeler

+33 6 61 49 55 41

+41 77 511 36 12

Adresse mail

celine.robr@gmail.com

Mon adresse

81 chemin de Mollet, 01170 Chevry- France

9 rue François-Meunier, 1227 Carouge- Suisse

Horaires d'ouverture

Lundi : 10h – 19h à Chevry

Mardi : 10h – 19h à Chevry

Mercredi : 10h – 19h à Chevry

Jeudi : 10h – 19h à Chevry

Vendredi : 9h30- 20h à Carouge

Samedi : fermé

Dimanche : fermé